O Treinamento Autógeno do Prof.J.H.Schultz (TA) é uma técnica de relaxamento eficaz no manejo e prevenção do estresse, aumento da consciência corporal e da concentração, melhoria da auto estima e da qualidade de vida e produtividade no trabalho e laser.

O TA consta de seis exercícios. Na Clínica Caminho do Sol oferecemos cursos para o aprendizado pratico dos exercícios, em seis semanas.

Trata-se de uma técnica usada nos EUA (autogenous training) e conhecidíssima na Europa, em especial França, Espanha, Alemanha, Suíça e Áustria. Além da prevenção é usada também como auxílio em vários tratamentos. Numerosos clínicos gerais, psiquiatras e psicólogos na Europa a ensinam a seus pacientes com estresse, sintomas psicossomáticos (gastrite, colite, hipertensão, etc), dores musculares/ tensionais inclusive dor de cabeça/ enxaqueca, dor por fibromialgia, pânico, ranger de dentes, insônia, dificuldade de concentração, dependências, tabagismo, etc. Trata-se de um método simples, com resultados comprovados desde a década de 1920, que uma vez aprendido pode ser utilizado por si mesmo. Soldados, prisioneiros da segunda guerra mundial na Sibéria, que dominavam esta técnica, conseguiram evitar amputações devido ao congelamento dos pés.

Fui treinado na Suíça nesta técnica em 1980 e a apliquei no Departamento de Psiquiatria da Universidade de Berna; desde então, venho ensinando o TA individualmente ou em grupos. Desde 2006 me atualizo em contato com o Prof.Dr.Wolf-Rainer Krause, Diretor da Clínica de Psiquiatria e Psicoterapia de Blankenburg (Alemanha), Secretário da Sociedade Alemã para Hipnose Médica e Treinamento Autógeno (DGÄHAT – fundada pelo Prof. Dr. J.H.Schultz, psicanalista discípulo de Freud).

Para mais informações: www.tecnicasderelaxamento.com.br

Dr. Werner Zimmermann
CREMESC 10.280